Mot clé "la qualité du sommeil" - Liste des dernières actualités (24 résultats)

29/06 Vous pouvez dormir profondément dès que vous vous allongez sur le lit, commencez simplement à manger ces fruits secs.

Dans la vie bien remplie d’aujourd’hui, la plupart des gens sont confrontés à des problèmes de sommeil. On passe toute la journée au bureau devant l'ordinateur portable ou de bureau, tandis que la nuit, les gens commencent à utiliser leur téléphone. Cela endommage non seulement les yeux, mais a également un effet néfaste sur le cerveau. Tant que votre cerveau reste actif, vous ne pouvez pas dormir

16/01 Découvrez une combinaison de compléments nutritionnels pour améliorer la qualité du sommeil

Une étude médicale récente a montré que l'association de peptides de noix et de l'acide aminé L-théanine améliore la qualité du sommeil en cas de fatigue chronique.

05/01 Manger cet aliment la nuit améliore la qualité de votre sommeil - Le Septième Jour

Des millions de personnes dans le monde, en particulier la jeune génération, souffrent d'insomnie ou de manque de sommeil, un problème grave qui, selon les experts, entraîne de graves problèmes de santé, notamment des maladies cardiaques et des cancers.

11/12 Qu'est-ce qu'une banane avant de se coucher fait sur votre corps ?

Des études récentes indiquent que manger une banane avant de se coucher peut clairement contribuer à améliorer la qualité du sommeil et la durée de la relaxation, grâce à sa composition naturelle riche en éléments qui aident à calmer le corps et l'esprit.

28/10 Combien de temps faut-il pour se sentir mieux dans son sommeil après avoir pris des suppléments de magnésium ?

Le magnésium est devenu l'un des compléments nutritionnels les plus populaires pour améliorer la qualité du sommeil, mais son efficacité varie d'une personne à l'autre et nécessite un certain temps avant de constater des résultats réels, selon ce que le médecin certifié Suhaib Imtiaz a révélé dans une interview avec le site Internet « Very Well Health ».

02/10 Huang Lei est sur une recherche chaude en dormant sur un ventilateur, le docteur lui rappelle

Huang Lei est sur une recherche chaude en dormant sur un ventilateur, le docteur lui rappelle

23/08 "Super Fruits" .. Comment les raisins améliorent-ils la santé et l'immunité du corps?

La recherche a montré que les raisins méritent le titre de super fruits, car l'ajout à l'alimentation quotidienne peut améliorer la santé du cœur, protéger le cerveau, l'intestin, la peau et améliorer la qualité du sommeil.

21/12 5 plantes ornementales qui peuvent favoriser la qualité du sommeil, dont la langue de belle-mère

Plusieurs études ont montré que le fait de placer certaines plantes dans la chambre peut améliorer la qualité du sommeil. En voici quelques-uns.

15/12 5 habitudes simples qui interfèrent avec la qualité du sommeil et que vous devriez éviter

Voici quelques activités à éviter avant de vous coucher, car elles peuvent perturber la qualité de votre sommeil.

16/11 Ces 2 aliments sont bons à manger avant de dormir pour vous rendre plus reposant

La consommation de protéines et de tisanes avant de se coucher peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil, ce qui peut avoir un effet sur la perte de poids.

07/11 Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments pourraient vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre repos.

La relation entre alimentation et sommeil a fait l’objet de nombreuses études démontrant que certains aliments peuvent influencer notre capacité à nous endormir et améliorer la qualité du sommeil. Les composants bioactifs de certains aliments, comme le tryptophane, la mélatonine, le magnésium et certains antioxydants, agissent sur le système nerveux en régulant les processus essentiels au sommeil.

04/11 Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil.

La relation entre nutrition et sommeil a fait l’objet de plusieurs études qui démontrent que certains aliments peuvent influencer notre capacité à nous endormir et améliorer la qualité du sommeil. Les composants bioactifs de certains aliments, comme le tryptophane, la mélatonine, le magnésium et certains antioxydants, agissent sur le système nerveux en régulant les processus essentiels au sommeil.

19/09 Aliments qui aident à restaurer la santé du foie

Le professeur Mikhail Kutushov, toxicologue russe, a confirmé que l'alimentation affecte la qualité du sommeil, l'humeur et la santé. Par conséquent, le régime alimentaire doit inclure des aliments qui contribuent à améliorer le fonctionnement du foie et du système digestif.

28/02 Quels sont les inconvénients de manger trop d'aliments épicés ? Manger des aliments épicés affecte la qualité du sommeil

"Manger des aliments épicés affecte le sommeil" n'est pas une affirmation alarmiste. Une équipe de recherche australienne a récemment surveillé un groupe de jeunes hommes en bonne santé et a découvert que leurs habitudes de sommeil avaient changé de manière significative après avoir mangé un dîner épicé principalement aromatisé aux sauces chipotle et moutarde. La surveillance des ondes cérébrales

24/11 3 façons efficaces de traiter naturellement les cernes sur les yeux

Comment traiter l'apparition des cernes sur les yeux dus à une trop grande activité de manière naturelle et rapide pour rafraîchir votre apparence.

13/11 Sept aliments pour améliorer la qualité du sommeil. Voici ce qu'ils sont

Sept aliments pour améliorer la qualité du sommeil. Voici ce qu'ils sont

10/11 6 meilleurs aliments qui peuvent vous aider à bien dormir

L’adoption d’un régime alimentaire riche en nutriments peut apporter une aide supplémentaire pour favoriser un meilleur sommeil.

22/07 5 choses insignifiantes qui peuvent nuire à la qualité du sommeil la nuit !

Ne le prenez pas pour acquis ! Les choses suivantes peuvent aggraver la qualité de notre sommeil la nuit, vous savez !

11/06 Conditions pour un bon sommeil ?

Un expert russe de la santé, Shota Kalanadi, a confirmé qu'il existe des règles qui aident à réduire la période de sommeil, mais en même temps, elles peuvent améliorer la qualité du sommeil.

04/04 Le magnésium aide-t-il à mieux dormir ?

Les avantages prouvés du magnésium pour la santé sont nombreux et comprennent le soulagement du stress, l'amélioration de l'hydratation, la diminution de la tension artérielle et l'amélioration de la croissance et de la récupération musculaires.En plus de ces avantages, beaucoup pensent que le magnésium peut également améliorer la qualité du sommeil.

26/02 Quelle est la meilleure saison pour dormir ?

Les théories scientifiques indiquent que les différentes heures de la journée en termes de durée et de brièveté, et la modification des périodes d'exposition à la lumière au cours de l'année en raison des différentes saisons, affectent les périodes et la qualité du sommeil humain.

04/02 Fruits qui améliorent considérablement l'efficacité du sommeil

Les conditions médicales et les engagements professionnels peuvent gravement affecter la qualité du sommeil, mais ces problèmes peuvent être atténués par des changements de mode de vie appropriés.

30/01 Édition de Mangez ceci, pas cela ! a expliqué ce qui arrive au corps lorsque vous renoncez au café

Le café donne de l'énergie à beaucoup de gens. Dans le même temps, abandonner la boisson peut avoir un effet positif sur le corps, ont déclaré les nutritionnistes Tammy Lakatos Shames et Lissy Lakatos.

05/12 Ne jouez pas à HP, cette habitude peut vous empêcher de dormir la nuit selon les psychologues !

Selon les psychologues, cette seule habitude peut vous empêcher de dormir et même nuire à la qualité du repos nocturne. Waouh, qu'est-ce que c'est ?